Übungsvideos
Übung 1: 4Phasenübung
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Übung 2: Außenrotation der Schulter (rechts)
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Übung 3: Kräftigung der unteren Rücken- und Gesäßmuskulatur
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Übung 4: Kräftigung der oberen Rückenmuskulatur im Stand
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Übung 5: Kräftigung obere Rückenmuskulatur in Bauchlage
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Übung 6: Kräftigung untere Rückenmuskulatur
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Übung 7: Eigenmobilisation des kleinen Beckens
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Übung 8: Dehnung und Mobilisation vom Schulter-Nacken-Bereich
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Übung 9: Schulterkreisen (Übung für den Arbeitsplatz)
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Übung 10: Der optimale Sitz für die Arbeitsplatzübungen
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Übung 11: Mobilisation von Brust- und Lendenwirbelsäule
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